SI le karma a toujours été mystère etconfusion, beaucoup aimerait lui échapper. Ce n’est pas si facile à réaliser.Pourtant, avec le karma yoga, il estpossible de contourner son karma, et faire que les choses aient dans le senssouhaité. Pratique encore peu connue, le karma yoga est une forme de méditationqui permet de remédier au karma, mais aussi d’améliorer l’intérieur de soi.Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette forme de yoga.
Qu’est-ce que le karmayoga?
Le karma yoga vient du terme sanscritkarma qui signifie «action». Le karma yoga peut être représenté parle yoga de l’action ou une méditation en pleine conscience, dans laquelle il faut agir de façonconsciente pour libérer son esprit et atteindre cette meilleure réalisation desoi. Cela implique de vivre chaqueexpérience de chaque moment T en pleine conscience.
Selon certaines idées reçues, faire du karma yoga c’est faire desœuvres de bienfaisance ou de consacrer son temps en aidant autrui, ce n’est pasle cas. Plus précisément, le karma yoga consiste à vivre intensément sa vie,faire des choses bien tous les jours, à soi et aux autres, sans rien attendreen retour. En effet, le karma yoga repose sur des actions désintéressées.L’important est donc d’agir et de ne rien attendre en retour de son action.C’est un excellent moyen de voir que du positif dans chaque situation vécue.
L’origine du karma yoga
Le karma yoga appartient aux troisvoies traditionnelles du yoga (le jnana yoga, le karma yoga et le bhaktiyoga). Cette voie permet d’atteindre lalibération spirituelle afin d’avoir une meilleure réalisation de soi, du pointde vue spirituelle.
Le karma-yoga est inspiré des écrits de la Bhagavad-Gitaqui ont été réalisé entre le Ve et le IIe siècle avant J.C. La pratique estdéveloppée dans tout le chapitre III du livre poétique. Il s’agit notammentd’un dialogue entre le prince Arjuna et le conducteur de char Kirshna quiparlait d’accomplissement de l’action.
«Quiconque ayant atteint son identité spirituelle ne poursuit aucunintérêt personnel en s’acquittant de ses devoirs, sans chercher à fuir sesobligations et sans dépendre d’autrui. L’être humain doit agir par sens dudevoir, détaché du fruit de ses actes, car par l’acte libre de détachement, onatteint l’absolu» Bhagavad-Gita.
Le karma yoga et son histoire
Pour mieux comprendre le karma yoga, il est important de retourner à labase. Dans la tradition bouddhiste et dans la pratique du yoga, le karma estdéfini comme les actions commises au moment présent, l’effet des actions dansle passé sur la vie en général (les expériences, le comportement, le mode devie, etc.), mais aussi comme le destin.Comprendre le karma, selon ces mêmes traditions,permet de mieuxcomprendre sa vie, afin d’établir de nouvelles perspectives futures sur tousles plans (personnel, professionnel, financier, relationnel et bien d’autres.
Selon toujours ces traditions, chaquepersonne possède une conscience individuelle. Celle-ci peut se déplacer àtravers de nombreuses vies différentes. Mais elle dispose aussi de la capacitéà mémoriser toutes les nombreuses vies qui deviennent comme des ornières dansl’esprit inconscient et se transforment en habitude. Le passé est ainsi appelédes empreintes karmiques ou encore des tendances karmiques.
Ces empreintes définissent engénéral, la vie dont on mène, à commencer dès la naissance jusqu’au momentprésent en passant par les expériences, les caractères, les comportements qui vontinfluencer sur la vie future.
Le karma-yoga intervient alors pourchanger ou modifier les empreinteskarmiques qui ne sont pas favorables à un meilleur avenir. Il consiste àchanger votre façon de vivre au quotidien dans le but d’améliorer votreconscience, votre spiritualité, mais aussi vos relations avec autrui. Il vise àvous apporter une meilleure future en corrigeant les mauvais karmas dans lepassé.
Les principes du karma yoga
Le but du karma yoga est d’atteindre un certain bien-être physique,émotionnel et spirituel. Pour cela, chaque pratiquant du yoga karma doit vivrechaque instant et chaque action en pleine conscience. C’est çà dire que chaquehabitude que vous faites automatiquement doit désormais être faite de façonconsciencieuse. La vie au quotidien et les expériences vécues sont donc lespoints d’action. Le karma yoga repose sur trois principes.
Toujoursfaire de son mieux
Dans le yoga karma, chaque actionréalisée doit être faite dans le plus grand accomplissement. Il ne s’agit pasde rechercher la perfection, mais de faire des efforts en fonction de sespropres compétences. Les résultatsvarient selon les individus, mais chaque intention va vers le même but. Le karma yoga permet de prendre tout ce quisurvient en conscience, sans jamais dramatiser.
Toujoursse détacher de ses actions
Le principe même du karma yoga repose sur les actions désintéressées. C’est-à-dire,pour chaque action bienveillante envers autrui, il ne faut pas s’attendre à unerécompense ou à une attente particulière. Chaque action est dépourvue d’intérêtou de profit personnel. Chaque résultat ne doit pas non plus être pourvud’appréhension: il ne faut tout simplement pas s’attendre à des résultats(quel que soit le type de résultats).
Toujoursrester centré sur l’action en cours
Le karma yoga demande à ce que laconscience soit particulièrement centrée sur l’action en cours, sur l’objet etsur le sujet. Tout d’abord, il faut rester centré sur l’action immédiate, àl’instant T puis sur soi-même. Chaque action est menée en pleine conscience. Ilfaut être bien lucide, et éviter d’avoir les pensées ailleurs ou tournées del’objectif durant l’action elle-même.
Les bienfaits du karma yoga
La pratique du yoga karma ouméditation par l’action procure un bien-êtreindéniable à celui qui le fait. En plus de cela, il apporte des effetspositifs sur votre vie au quotidien, qui vous apportera épanouissement etsatisfaction personnelle. Voici les différents bienfaits du karma yoga
Ilapporte plus de force et d’activité
La pratique du karma yoga demande de l’action en conscience. Cela vouspermet de réaliser de nombreuses activités dans tous les domaines de la vie.L’activité vous fera prendre conscience de votre énergie, de votre force, maisaussi de tout ce que vous pouvez réaliser dans votre vie. Le karma-yoga vouspermettra de vous sentir utile, actif et surtout vivant.
Ildéveloppe votre sagesse
Le karma yoga vous enseigne l’impartialité, le désintéressement, mais aussi le sens de l’équilibre et ducalme. Il vous apprend aussi la sagesse et la bienveillance dans les actions.Cette pratique vous permet d’atteindre un épanouissement spirituel etémotionnel considérable. Il apporte lasérénité et les vibrations positives pour votre esprit.
Ilaméliore votre personnalité
Avec le karma yoga, vous avez une conscience plus éveillée. En améliorant vos habitudes et votre mode de vie, vous avez unemeilleure personnalité. Vous vous débarrassez de votre tendance karmique pourmieux développer personnellement. C’est un travail d’équilibrage qui se fait aufur et à mesure de votre pratique.
À pratiquer tous les jours, à toutmoment, le karma yoga vous aide à changer vos mauvaises habitudes en desactions bienveillantes qui vous offriront sérénité, épanouissement etbien-être. Les actions désintéressées sont des sources de satisfactionpersonnelle et aident à mieux s’améliorer. En invitant le yoga dans votre viequotidienne, grâce au karma yoga, vous pouvez être sûr de vivre votre vie pleinement.
